Aktywne pomysły na wakacje

Aktywne pomysły na wakacjeDo wakacji zostało jeszcze trochę czasu, ale my już dziś podpowiadamy co możecie robić praktycznie na własnym podwórku! Zaplanuj zdrowe i aktywne wakacje wcześniej!

Wyciągnij z garażu lub piwnicy rower!

Lato to wspaniały czas na zorganizowanie wycieczki rowerowej. Zaplanuj podróż w ciekawe miejsca w swojej okolicy lub po prostu zamień komunikację miejską czy samochód na rower!

Urządzaj sobie spacery

Wieczorny spacer doskonale wpływa na zdrowy i głęboki sen. Jest wspaniały dla krążenia, wpływa na wyciszenie i relaks. Ponadto wieczory letnie potrafią być naprawdę urocze i niezwykłe!

Jedz owoce

Latem rozpoczyna się sezon na wiele owoców. Jeśli mamy dostęp do prawdziwego wiejskiego sadu to wspaniale. W przeciwnym razie odwiedzajmy pobliski targ, by szukać świeżych produktów od gospodarza.

Pij dużo wody

Większość z nas pije za mało wody. A odwodnienie jest przyczyną wielu dolegliwości. Polecamy aplikację na telefon, która przypomina Ci kiedy powinieneś sięgnąć po kolejną szklankę wody.

Masz jeszcze jakieś zdrowe plany na wakacje? To świetnie! Trzymamy kciuki za ich realizację!

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *